Елена Страутманис. Фото предоставила пресс-служба министерства здравоохранения Омской области
Врач Елена Страутманис из омской БСМП №1 предупредила об опасности самолечения при резком дискомфорте в спине. Патология позвоночника стремительно молодеет из-за гиподинамии и колоссальных нагрузок у спортсменов. Нередко остеохондроз плавно перетекает в грыжи и протрузии. Диски теряют влагу, истончаются, а позвонки вовлекаются в разрушительный процесс.
По словам невролога, тревожными сигналами служат прострелы в ногу или пах, мышечные спазмы. При онемении конечностей и сбоях в функционировании тазовых органов требуется незамедлительно вызывать скорую. В период обострения назначают таблетки, затем массаж и лечебную физкультуру. Растирать мышцы или использовать согревающие компрессы запрещено, помочь способен только холод и полный покой.
Для профилактики работающим за компьютером людям важно сидеть под прямым углом и ежечасно делать перерывы. Укреплять мышечный корсет следует с ранних лет, в этом помогают танцы и плавание. Многим взрослым подходят йога и пилатес.
В холода необходимо защищать поясницу и шею от сквозняков.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Омский невролог Елена Юркевич развеяла мифы об инсульте
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru