Омичи вступают в сезон простуд
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Здоровье дыхательной системы является основой общего благополучия организма. О том, как защитить легкие от вредных факторов окружающей среды, рассказывает врач-терапевт Бюджетного учреждения здравоохранения «Знаменская центральная районная больница» Ольга Алексеевна Бегунова.
Для поддержания здоровья легких необходимо регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку для уменьшения количества пыли и аллергенов. Для естественного очищения воздуха можно использовать комнатные растения, например можжевельник. Важно дышать через нос, так как он фильтрует, согревает и обеззараживает воздух. Ежедневно следует уделять 10–15 минут дыхательной гимнастике или йоге.
Крайне важно отказаться от курения и избегать пассивного вдыхания табачного дыма. Закаливание повышает устойчивость к простудам, а сбалансированное питание с обилием овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса поддерживает иммунитет. Не стоит забывать о гигиене: мойте руки после улицы и перед едой. В период эпидемий используйте маски в общественных местах и избегайте переохлаждения, одеваясь по погоде.
«Дыхательная система очень чувствительна к вредным факторам окружающей среды. Забота о ней — это инвестиция в долголетие и качество жизни», — подчеркнула Ольга Бегунова.
С точки зрения медицины необходимо проходить диспансеризацию раз в год. При наличии хронических болезней легких требуется регулярное посещение пульмонолога. После 50 лет курящим людям рекомендуется проходить низкодозную компьютерную томографию (КТ) легких для раннего выявления патологий.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Простуда и грипп активно пошли в «атаку» на жителей Омска и области
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru