В начальной школе нагрузка на зрение увеличивается в разы
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Начало учебного года традиционно сопровождается резким ростом зрительных нагрузок: новые предметы, домашние задания и бесконечные экраны гаджетов. На этом фоне многие родители задаются вопросом: можно ли отдавать ребенка в спортивную секцию, если у него уже есть проблемы со зрением?
На этот вопрос ответила Вероника Губенко, заведующий центром профилактики и лечения близорукости Клиники общей практики им. Выходцева.
По словам специалиста, главный риск при миопии (близорукости) заключается не в самом факте занятий спортом, а в сочетании физической нагрузки с текущим состоянием сетчатки глаза.
«Когда ко мне приходят родители с вопросом „Можно ли ребенку в секцию?“, я всегда начинаю не со списка „можно/нельзя“, а с осмотра. Например, плавание или спортивная ходьба улучшают кровообращение, и это даже полезно. А вот виды спорта, где есть риск удара по голове или резкие перепады давления (бокс, единоборства, тяжелая атлетика), требуют особого внимания: при некоторых изменениях на сетчатке такие нагрузки могут быть небезопасны», — поясняет омский врач-офтальмолог.
Вероника Губенко подчеркнула важность правильного оформления медицинских справок. Это не просто бюрократическая формальность для тренера, а инструмент защиты здоровья. В заключении врач указывает индивидуальные рекомендации: какой вид активности допустим, на что обратить внимание тренеру и какие симптомы должны стать поводом для немедленной паузы.
Отдельное внимание эксперт уделила профилактике усталости глаз вне стадиона. Речь идет не только о гаджетах перед сном, но и об общей экранной нагрузке, которая накладывается на школьные занятия.
Офтальмолог рекомендует выстраивать строгий режим: каждые 30–40 минут любой зрительной работы необходимо делать паузу на 5–10 минут и переводить взгляд вдаль. Также критически важно обеспечить хорошее освещение рабочего места и соблюдать дистанцию до экрана или книги. Такой подход заметно снижает риск прогрессирования близорукости.
Главный совет от специалиста звучит однозначно: не выбирайте секцию наугад и не ориентируйтесь на общие списки из интернета. Сначала необходим очный осмотр у офтальмолога, оценка состояния сетчатки и получение индивидуальных рекомендаций. Только так можно и спорт не потерять, и зрение сберечь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Омскую школу из-за разрушающегося козырька проверит Роспотребнадзор
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru