Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
11 августа, в Международный день здорового сердца, специалисты омского минздрава напомнили о факторах риска для сердечно-сосудистой системы. Это неправильное питание, малоподвижность, курение, алкоголь, стресс, лишний вес, высокое давление и холестерин. Терапевт Марьяновской ЦРБ Елена Кирющенко подчеркнула, что опасные изменения могут долго не проявляться.
Для большинства взрослых людей нормой давления считается показатель ниже 140/90 мм рт. столба, оптимальным 120–130/80. Требуют контроля уровень холестерина и глюкозы: натощак сахар должен быть в пределах 3,9–5,5 ммоль/л. Кроме того, стоит следить за индексом массы тела, чтобы вовремя заметить избыточный вес.
Поскольку сердечно-сосудистые заболевания долго протекают бессимптомно, давление 150/100 может не вызывать головной боли, сахар 8,0 жажды, а бляшка в артерии не давать о себе знать до критического сужения. Профилактика кажется скучной до первого гипертонического криза, но норма — это знание своих цифр так же хорошо, как телефонных номеров близких.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Гречка и индейка не панацея: омский врач развеяла мифы о строгой диете кормящих мам
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru