Фото: Кристина БРАЖНИКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Постоянно и активно тренирующимся женщинам и профессиональным спортсменкам придется сбавить темп занятий с наступлением беременности. В ряде случаев и вовсе нужно будет временно направить усилия в иное русло. Наиболее безопасный период для спорта — второй триместр, в первом и третьем важно вести себя осторожно. Об этом рассказали в 5 марта минздраве Омской области.
Беременным следует избегать тех тренировок, которые связаны с прыжками, подскоками, вибрацией, кислородным голоданием, охлаждением или перегреванием, а также чреватых падениями, травмами и ударами в живот. Если женщина занималась фитнесом в первые три месяца, то во втором триместре набор упражнений обычно позволяется расширить.
«Собираясь заниматься какой-либо гимнастикой, пусть даже из книжки для беременных, следует проконсультироваться со своим врачом», — предупредила врач ЛФК перинатального центра Инна Лавриненко.
Правильно организованные физнагрузки во время беременности помогают ее гармоничному протеканию, готовят женщину к родам и положительно сказываются на последующем периоде.
Ранее мы рассказали, какие признаки помогают распознать смертельно опасный жир на животе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Врачебно-физкультурный диспансер 75 лет следит за здоровьем омских спортсменов
Детского хирурга Михаила Коробейникова привезли спецбортом в Омск из Таиланда
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru