Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Омской области
Иммунная система ребенка непрерывно охраняет организм от внешних угроз — вирусов, бактерий и паразитов. А также от внутренних сбоев — например, выходящих из-под контроля собственных клеток. Об этом рассказала 28 февраля аллерголог-пульмонолог омской детской горбольницы №4 Елена Шпук.
Она выделила четыре фактора, которые больше всего вредят детскому иммунитету. Первый — нарушение режима. Это недостаток сна, малая подвижность из-за гаджетов и пассивное курение. Второй — эмоциональный фон: стрессы в школе или детском саду, повышенная раздражительность и накопленная усталость. Третий — окружающая среда. Речь идет о городском смоге и сухом воздухе в квартирах. Четвертый фактор — погрешности в питании. Избыток «пустых» калорий и недостаток строительного материала для клеток.
Иммунная защита напрямую зависит от того, что в тарелке у ребенка. Белки из мяса, рыбы и яиц нужны для образования антител. Жиры из полезных масел и молочных продуктов — строительный материал для иммунных клеток. Углеводы из круп и овощей дают энергию, чтобы сложная система работала без сбоев.
Ранее мы писали, что небо устроило метеозависимым омичам передышку: наблюдается затяжное геозатишье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Жители Омска дышали сероводородом, оксидами азота и углерода
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или ЧП? Сообщите об этом нашим журналистам:
Почта: egenia.demina@phkp.ru